Équilibrer l’esprit et le cœur

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à l’infini

Cette méditation équilibre la fréquence et la qualité du centre cardiaque.  Le centre du cœur ouvre notre potentiel de compassion et d’humilité.  L’humanité traverse une transition globale, nous nous préparons à la Conscience Universelle et à la parenté….

Cela peut être provoqué par les difficultés et le temps ou par la méditation et les mantras… la difficulté est que nous avons été conditionnés, par nos religions, nos systèmes d’éducation et la force universelle des gouvernements.  Nous sommes habitués à suivre… les célébrités, la mode, le cinéma, tout est « à la mode » et tweeté et nous avons développé la mentalité de troupeau.

Si vous avez trouvé ce poste, c’est parce que vous êtes prêt à assumer la responsabilité de votre part de l’équation.

Le mantra ou Bhakti Yoga (le yoga de la dévotion) ouvre le centre du cœur et l’esprit a du mal à suivre la fréquence du cœur.  Mais c’est grâce à la compréhension qui vient du cœur, que l’esprit peut réaliser le concept que l’infini est en nous.

Alors

Asseyez-vous en Sukhasana (pose facile) avec une colonne vertébrale droite.  Pliez les coudes et placez vos paumes contre votre poitrine de manière à pouvoir appuyer vos pouces contre les côtes sous les aisselles.  Les mains reposent doucement contre la poitrine et les bras se détendent contre le torse.


Fermez doucement les paupières de façon à ce qu’elles restent légèrement ouvertes (vous pourrez voir un peu de lumière ou les cils)… Pliez les lèvres et inspirez profondément par la bouche en sifflant.  Écoutez le sifflement de l’inhalation en faisant vibrer mentalement le « So ».  Expirez complètement par le nez en écoutant la respiration et vibrez mentalement « Hung »… 11 minutes.

So Ham signifie « Infinity, I am Thou » (l’infini, je suis toi)

 

Une réflexion sur “Équilibrer l’esprit et le cœur

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