Ethique

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– Definitions –

Yôga

Yôga est toute méthodologie strictement pratique menant à Samádhi.  Yôga est le Chemin, c’est une découverte pratique conduisant à la connaissance, c’est le chemin du changement et aussi la préparation à ce changement qui, avec le temps, prend de l’élan.  De profonds changements se produiront dans l’attitude, les croyances, les valeurs et les aspirations conduisant à une réorientation de la vie et à la naissance d’un nouveau niveau de conscience.  La seule façon de parvenir à cette compréhension inébranlable de la vérité est de découvrir et donc de pratiquer…

Samádhi est un état d’hyper conscience et de connaissance de soi que l’on ne peut atteindre qu’ à travers Yôga.

Swásthya Yôga – est basé sur l’ancienne source de

DAKSHINACHARATANTRIKA-NIRÍSHWARA-SÁMKHYA YÔGA

Systématisés par Mestre DeRose, les cours sont complets et intégraux en huit parties, L’Adi Ashtanga Sadhana.

Mudra 

Pujá 

Mantra 

Pránáyáma 

Kriya 

Ásana

Yoganidra

Dhárana, dhyána

ADI ASHTANGA SADHANA

L’Adi Ashtanga sadhana a des règles générales pour sa pratique. Il utilise des enchaînements de séquences sans répétition et suivant les lois de l’attraction, plaira à certaines personnes adaptées à cette forme de pratique.

Suivre mon guide intérieur me met en phase avec l’univers.
Je deviens physiquement en meilleure santé et plus vital.
Mentalement plus clair et plus détendu.
émotionnellement stable et spirituellement épanouie.

MUDRÁ – Ce sont des gestes avec les mains qui induisent un spécifique état d’esprit.

SHIVA MUDRÁ – Créateur mythologique de Yôga – qui aide à l’apprentissage.
PRONAM MUDRÁ – La position utilisée dans la prière – Qui induit un sentiment de calme
PADMA MUDRÁ – Lotus – Qui éveille et symbolise la floraison de la conscience.
TRIMUTI MUDRÁ -La Triade – Qui symbolise les trois Gunas.
GARUDA MUDRÁ – L’aigle – Qui symbolise la liberté.

PÚJA – Ce sont des techniques visuelles pour aider à la concentration en utilisant votre énergie vitale.

BHAVAN PÚJÁ : À l’endroit
GURU PÚJÁ : À ton coeur
SATGURU PÚJÁ : À l’instructeur
SHIVA PÚJÁ : À vos guides

MANTRA – La vocalisation de mots SANSKRIT produit des sons et des ultrasons qui résonnent dans votre “être”.

KIRTAN – est un long MANTRA qui aide à tonifier les cordes vocale et extériorise votre conscience.

BIJA – est un court MANTRA qui intériorise votre conscience.

PRÁNÁYÁMA – Ce sont des exercises de respiration qui améliore et augmente l’énergie vitale.

KRIYÁ – Ce sont des exercices qui purifient les membranes muqueuses: yeux, l’estomac, les poumons.

1. KAPALABHATI
2. TRATAKA
3. NAULI
4. NETI
5. VASTI
6. DHAUTI

ÁSANA – Ce sont des postures physiques qui tonifient, renforcent et rajeunissent le corps.

YOGANIDRA – C’est une profonde relaxation guidée pas des techniques de visualisation pour optimiser les ÁSANA.

DHÁRANA, DHYÁNA – Ce sont des techniques de concentration et de méditation.

ÔM SHANTI