English

La danse du cosmos

Nataraja est le roi des danseurs et l’une des nombreuses formes de Shiva dans la mythologie Hindou.  Natarajasana est le nom de l’asana qui fait allusion à cet aspect de Shiva.  Shiva est souvent dépeint comme le destructeur, comment sa guidance aimante aide à briser l’ancien pour faire place au nouveau.  C’est cet aspect de mouvement perpétuel, de changement constant et d’épanouissement progressif dans la vérité qui sera utilisé lors de la pratique des premières étapes du Bhuta Shuddhi.

En bref, il s’agit d’une danse très lente, les yeux fermés.  Dans le temps imparti, nous nous échaufferons avec quelques airs joyeux et plutôt dynamiques, afin que vous puissiez identifier chaque membre de votre corps, sentir votre axe et commencer à vous détendre à l’idée de fermer les yeux…

La fermeture éventuelle des yeux et le fait de les garder fermés est une partie extrêmement importante de la pratique… Donc, si vous pensez que vous serez tenté de plafonner, apportez un bandeau !

Toujours avec les yeux ouverts, vous apprendrez les mouvements, un peu comme une marionnette, puis, lorsque nous fermerons les yeux, nous danserons pendant une bonne demi-heure.  Les mouvements sont lents, de temps en temps je vous demanderai de vous arrêter et de ralentir de plus en plus… c’est une expérience merveilleuse et délicieusement libératrice.

Fondamentalement, nous augmentons notre sensibilité à notre place dans la danse cosmique.  Au début, c’est votre perception personnelle qui changera, à mesure que le poids des « schémas de maintien » sera libéré de vos muscles, tout comme dans le Yôganidra, vous éprouverez de nombreuses sensations profondes, mais progressivement, à mesure que votre conscience spatiale se développera derrière les yeux fermés, vous découvrirez de nombreux talents cachés qui attendaient simplement d’être libérés.