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Équilibrer les globules rouges et blancs 

et d’ouvrir les 4e, 5e et 6e chakras

Assis dans une pose facile avec une colonne vertébrale droite, amenez les mains dans le Christ Mudra.  Avec les deux mains, tendez les doigts de Jupiter (index) et de Saturne (milieu), enroulez les deux autres doigts et bloquez-les dans les paumes avec le pouce.  Levez la main droite comme si vous faisiez un serment, amenez les doigts actifs de la main gauche vers la poitrine et touchez le centre du cœur.  Faites en sorte que les doigts tendus soient aussi forts que possible pour créer un fort champ électromagnétique.

Les yeux fermés, respirez lentement et de façon méditative.  Suivez la respiration du nez jusqu’au troisième point de l’œil pendant que vous inspirez, puis descendez vers le cœur où les doigts touchent la poitrine pendant que vous expirez.  Vous devez sentir la respiration, c’est la respiration médiative (pas le pranayama).  Progressivement, les 4e, 5e et 6e chakras deviendront plus apparents et ouverts à votre conscience.

Pratique pendant 11 minutes

Pour mettre fin à votre pratique, inspirez et expirez profondément trois fois.

La répartition des globules blancs et rouges est la plus difficile à contrôler, cette zone défend notre santé totale.  Les temps sont déjà durs, mais si l’homme n’assume pas la responsabilité de sa propre santé, les temps deviendront plus difficiles.

Apprécier

Être heureux, être en bonne santé, être saint

Avec de la pratique, laissez les coudes se détendre sur les côtés du corps, le champ électromagnétique est créé par les doigts de Jupiter et de Saturne.  Pour commencer, vous pourriez trouver l’extension des doigts inconfortable. Pour les mains plus âgées, surtout avec l’apparition de l’arthrite, que les doigts se mettent en crampe.  Soyez patient, persévérez… la perfection se pratique.