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Chakra interne Dharana

1. Imprimer la photo ci-dessus
2. Asseyez-vous dans une confortable posture méditative ou sur une chaise, avec une lampe disponible pour éclairer le Tattwa yantra.  Il est préférable d’effectuer cet exercice dans une obscurité relative.
3. Placez l’image devant vous à une hauteur confortable, à hauteur des yeux.  Pour de meilleurs résultats, épinglez la photo sur un mur blanc.
4. Fixez votre regard sur le Bindu noir, ou point, au centre.  Continuez à regarder pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’une aura de lumière commence à apparaître autour des bords de la fleur.
5. Lorsque cette aura de lumière est considérée comme stable, éteignez la lumière et fermez les yeux (simultanément).  Continuez à fixer le point entre vos yeux derrière vos paupières fermées et observez l’image qui se manifeste.  Gardez votre attention concentrée sur l’image suivante aussi longtemps que possible.
6. Lorsque l’image secondaire s’est effacée, portez votre attention sur la couronne de votre tête et visualisez le symbole Tattwa à cet endroit.
7. pour l’étape finale, visualisez cette image bidimensionnelle comme une rose tridimensionnelle au-dessus de votre tête.  Votre esprit inconscient déterminera la taille et cette image est uniquement la vôtre.  Continuez à vous concentrer pendant au moins 10 minutes.
8. Soyez patient avec toute fluctuation et recréez simplement l’image chaque fois qu’elle disparaît, s’estompe, se déforme ou se modifie.  Pendant tout l’exercice, vous répétez en silence le mantra « Je suis l’amour »…
9. le principe avec le chakra interne dharana est que nous commençons à effectuer une piste de regard fixe sur le Tattwa Yantra de couleur complémentaire afin d’apporter la fatigue aux récepteurs de cônes de couleur spécifiques à l’arrière des globes oculaires.  Ainsi, lorsque les yeux sont ensuite fermés, une expérience intérieure de la bonne couleur sera perçue.