Exercice sur Grace

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Exercice sur Grace

Fusionner le Moi limité en Volonté Divine et améliorer la santé physique.
Mantra
Je suis la grâce de Dieu – féminin
Je suis dans la grâce de Dieu – masculin

Partie 1
Allongez-vous sur le dos, détendez complètement le corps contre le sol. Ferme tes yeux.
Inspirez et contractez entièrement votre corps, expirez et relâchez la tension; répétez ceci quelques fois jusqu’à ce que vous commenciez à «sentir» le poids de votre corps contre le sol. Si nécessaire, posez un oreiller sur le front pour aider à détendre le front. Pleinement conscient des quatre étapes de la respiration.
> Púraka ………. Inspirez lentement et profondément
> Kúmbhaka … Répétez silencieusement le Mantra 10 fois
> Rêchaka ……. Expirez lentement et complètement
> Shúnyaka …… Répétez le Mantra en silence 10 fois
Répétez ce processus 5 fois pour un total de 100 répétitions silencieuses
Relâchez le rythme de la respiration et asseyez-vous silencieusement à Sukhasana (pose facile) en gardant les yeux fermés.

Partie 2
Apportez les doigts de la main droite dans Jñána Mudrá et reposez le poignet droit sur le genou droit.
Amener les doigts de la main gauche dans la position « vœu », paume à plat, en faisant face à l’avant en ligne avec l’épaule gauche.
Respirez régulièrement et doucement. Méditez sur l’énergie dominante de chaque doigt, un à la fois. En commençant par le petit doigt, l’annulaire, le majeur, l’index, le pouce
> EAU – communication subconsciente avec soi, pouvoir de relation et de communication (Mercure)
> FEU – santé physique, vitalité, grâce et beauté (Soleil et Vénus)
> AIR – capacité à canaliser l’émotion dans la dévotion et la patience (Saturne)
> ETHER – Expansion, la sagesse ouvre, donnant de l’espace au changement (Jupiter)
> TERRE – Ego positif (Mars)

Pratique sur un estomac vide deux fois par jour pendant 40 jours

Ce Kriya équilibre les 5 éléments et les pensées, le comportement, la personnalité et la projection s’alignent; il utilise le pouvoir de l’affirmation positive pour évoquer et manifester la grâce intérieure, la force et le rayonnement. Affirmer la vérité, que nous sommes littéralement « Made in Heaven ».
Avec une pratique continue, l’aura deviendra ornée d’or et d’argent et les pouvoirs de guérison découleront du pouvoir primordial de l’Adi Shakti.
Quand une femme pratique ce Kriya, elle comprend qu’elle est Adi Shakti le pouvoir primordial. Il renforce et canalise les émotions de manière positive, développe la clarté mentale et la communication efficace et lui donne la patience de passer à travers les épreuves de son Karma.
Quand un homme pratique ce Kriya, il se rend compte qu’il est AU SEIN du Adi Shakti et qu’Il fait des révérences au Divin féminin dans chaque femme, il trouvera une profonde paix intérieure et la sécurité, le respect et le sens du but.

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