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Respiration consciente

Le souffle est la vie et la vie est le souffle

Sans l’un, il n’y a pas l’autre

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Nous devons prendre soin de notre respiration, car c’est elle qui nous permet de vivre.  Personne d’autre n’est responsable de cela.  On ne nous apprend pas à prendre soin de notre respiration, on nous fait croire que c’est automatique.  En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à nous préoccuper de beaucoup de choses, mais rarement de ce qui nous donne la vie et c’est le souffle.  Si vous nagez, vous pratiquez déjà une forme de pranayama, les mouvements respiratoires rythmés sont en fait très bons pour créer du tonus musculaire et nous sommes très conscients, les mouvements sont synchronisés et un beau nageur glisse dans l’eau.

Prenez une respiration consciente : prenez-la longtemps et profondément, aussi longtemps que vous le pouvez, faites une pause et laissez-la sortir lentement. Faites une pause et faites rentrer l’air par le nez ; suivez lentement l’air le long des voies nasales et continuez à inspirer en visualisant le souffle qui descend le long de la colonne vertébrale, jusqu’à la base, faites une pause, expirez le souffle et suivez la colonne vertébrale jusqu’à la couronne… essayez de sentir chaque vertèbre.

C’est une respiration mécanique et votre esprit s’arrête automatiquement lorsque vous respirez ainsi.  Votre esprit ne peut aller nulle part.  Si vous le faites vraiment bien après quelques jours, vous serez choqué de constater que l’esprit ne vous désobéira pour aucune raison.

Dans le yoga, il faut toujours respirer consciemment.  31 minutes de respiration mécanique peuvent vous donner une meilleure santé, vous donner une force qui dépasse l’entendement, vous donner des réponses à toutes vos questions.

En tant qu’humanité en évolution, nous devons apprendre à apprécier la respiration, elle développera l’intuition.  Seul le pranayama de la respiration consciente donne la conscience et la connaissance consciente de la vie.

Si vous pouvez commander le souffle de la vie et respirer consciemment, vous pouvez commander votre vie et l’environnement se rapportera à vous comme vous le souhaitez.

Ce qui est attirant, c’est notre corps subtil rayonnant.. C’est une armure brillante, pour la protection et l’attraction.  Sa force dépend de la profondeur avec laquelle vous consommez du Prana et du nombre de fois dans la journée où vous essayez de respirer de façon absolument mécanique.

Utilisez le métronome pour compter la durée de votre inhalation et de votre expiration… Allez-y aussi longtemps et aussi profondément que vous le pouvez.  Quelques minutes par jour vous permettront de renforcer votre force intérieure.  Profitez-en.

Pierre-Yvonૐ

Le souffle est notre tout, mais nous ne méditons pas sur cela.  Méditez sur l’inconscient collectif, méditez sur l’infini, méditez sur Dieu.

 La vérité peut être transmise, mais personne ne peut respirer pour vous.

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