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Changer d’énergie à vos ordres

Apaisement : augmenter l’énergie lunaire

Si vous vous sentez nerveux, trop anxieux ou dans un état mental névrosé, asseyez-vous avec la colonne vertébrale droite, bouchez la narine droite avec le pouce de la main droite et respirez par la narine gauche.  Prenez 26 respirations profondes. Cela vous apportera de l’énergie sitalee, apaisera et vous mettra dans un état de calme.

Énergiser : Augmenter l’énergie solaire

Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou dans un état mental bizarre (irrité), asseyez-vous avec une colonne vertébrale droite, bouchez la narine gauche avec le pouce de la main gauche et respirez par la narine droite.  Prenez 26 respirations profondes. Cela vous apportera de l’énergie Agni ou de feu et vous vous sentirez alerte et dynamique.

Il serait sage d’enseigner la capacité de changer de narines à volonté au cours des trois premières années de la vie d’un enfant.

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